Makan di Dapur Ternyata Berbahaya

INILAH.COM,Jakarta - Rasa lapar yang sangat 'menusuk' perut ternyata dapat membuat seseorang menyantap makanan di backbone saja. Tapi tahukah Anda, bersantap di dapur ternyata berdampak buruk.

Seperti dikutip dari fitsugar, berikut beberapa tempat makan yang banyak diklaim memiliki dampak buruk bagi berat badan

makan di dapur

Dapur

Saat Anda berada di dapur untuk mencicipi makanan, saat itu Anda dikelilingi makanan, hingga tak heran Anda akan makan melebihi yang diperkirakan.

Buruknya adalah makan sambil berdiri di depan lemari es atau lemari makan yang terbuka, atau di depan sebuah kotak makanan, maka akan sulit menjaga berapa banyak makanan yang Anda makan.

Jika Anda lapar akan kudapan atau makanan besar, siapkan secukupnya kudapan di dalam wadah dan duduklah di meja saat menikmatinya.

Depan TV

Iklan televisi itu terkadang berbahaya bagi selera makan kita. Semua iklan tentang pizza keju, hamburger, keripik kentang, sayap ayam, es krim dan makan penutup lainnya sangat menginspirasi seseorang untuk mengudap di malam hari.

Tidak heran jika nantinya akan berakhir, Anda pergi ke dapur dan mengambil sekantung keripik, segelas es krim dan coklat. Tidak ada yang salah jika Anda menyediakan kudapan saat menonton teve, tapi pastikan Anda memperhatikan jumlah kalori yang masuk. Sajikan secukupnya dan biarkan sisanya di dapur.

Mobil

Makan sambil berjalan bukanlah ide baik. Makanan cepat saji yang dibuat untuk orang yang tidak punya banyak waktu mengandung kalori tinggi. Dan saat Anda makan sambil menyetir, Anda akan menelan makanan sangat cepat agar tangan tak lepas dari setir.

Anda juga sangat sibuk melihat kondisi jalanan hingga tidak memerhatikan jumlah makanan yang di konsumsi. Jika memang Anda harus makan di mobil, siapkan kudapan atau makanan yang Anda tahu jumlah kalorinya.

Tempat tidur

Ada beberapa alasan mengapa orang makan di tempat tidur, apakah Anda sedang sakit, sedih atau hanya merasa sedikit malas, tetap saja makan

di tempat tidur itu tidak baik. Sebab membuat breadth tidur menjadi tidak higienis.

Meja Kerja

Ini merupakan kebiasaan yang susah dihentikan, terutama pada jam kantor yang menuntut Anda melewatkan jam makan siang. Ini sama saja dengan makan di dalam mobil atau di depan televisi. Anda sibuk bekerja dan tidak memerhatikan apa yang dimakan dan sebelum mengetahuinya, Anda sudah menghabiskan satu piring penuh hanya dalam sekejap.

Saat Anda makan dengan cepat dan tidak memerhatikan tiap gigitan, otak Anda tidak bisa mengenali berapa banyak jumlah yang dimakan, maka akan berakhir Anda tetap merasa lapar.

Jika sempat, cobalah untuk mengambil waktu 15 menit pergi dari meja Anda dan melakukan makan siang dan pastikan tidak menyimpan makanan di laci meja kerja. [mor]

Bekal Makan Siang Terlalu Hangat Hingga Tak Aman

New York (ANTARA/Reuters Life!) - Pemeriksaan atas lebih dari 700 paket makanan anak prasekolah mendapati kurang dari dua persen daging, sayuran dan produk susu cukup sejuk sehingga aman, demikian hasil satu studi di AS.

paket makan siang

Satu dari enam warga AS keracunan makanan setiap tahun, kata U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), tapi tidak jelas berapa kasus disebabkan oleh paket makan siang yang hangat-hangat kuku.

Studi oleh Fawaz Almansour, mahasiswa tingkat doktoral di University of Texas di Austin, Amerika Serikat, adalah yang pertama memeriksa bagaimana makanan yang dibawa siswa ke sekolah berpengaruh pada kesehatan sekitar 90 menit sebelum mereka memakannya.

"Kami terkejut ketika mendapati lebih dari 90 persen bahan yang mudah rusak di dalam paket makanan ini disimpan pada temperatur yang tidak aman," kata Almansour, sebagaimana dikutip Reuters Life! --yang dipantau ANTARA di Jakarta, Selasa.

Menurut studinya, yang disiarkan di Pediatrics, sebanyak 705 paket makan siang yang disediakan orang tua buat anak mereka di pusat perawatan sehari penuh diperiksa untuk mengetahui temperatur bahan makanan yang mudah rusak dan jumlah paket es yang ada.

CDC menyatakan bahan makanan yang mudah rusak dan disimpan pada suhu antara 4 dan 60 derajat Celsius selama lebih dari dua jam sama sekali tidak aman untuk makan.

Sebanyak 39 persen paket makan siang tak berisi paket es, sementara 45 persen setidak mempunyai satu paket es. Sebanyak 12 persen disimpan di lemari pendingin.

Namun, 88,2 persen makan siang berada pada temperatur mengikuti suhu lingkungan.

"Bahkan dengan banyak paket es, mayoritas bahan makan siang berada pada temperatur yang tidak aman," tulis Almansour dan rekannya.

Almansour mengatakan studi tersebut telah jadi "pengingat".

"Itu memperlihatkan bahwa ada masalah," katanya. Ia menyarankan agar makan siang dikemas dengan banyak es dan ditaruh di lemari pendingin segera setelah anak tiba di sekolah.

Mengapa Pria Berperilaku Menyebalkan

Layaknya pria yang tak bisa mengerti perilaku pasangannya, wanita pun terkadang merasakan hal yang serupa. Seringkali mereka berusaha “menggali” isi pikiran pria, namun gagal. Artikel ini bisa membantu para wanita yang sedang kebingungan.

Tak jarang pria melakukan hal-hal yang dianggap menyebalkan oleh pasangannya. Namun ironisnya, sang wanita tak bisa menemukan jawaban mengapa para pria melakukan hal tersebut. Berikut beberapa perilaku menyebalkan pria yang dikutip dari Sheknows, beserta alasan mereka.

mengapa pria menyebalkan..LOL

1. Tak menelepon setelah kencan pertama

Anda telah bertemu dengannya, menghabiskan hari bersama, namun setelah itu tak ada kabar lagi darinya. Seakan waktu bersama antara kalian memang tak pernah ada. Ada beberapa alasan pria untuk tak menelepon setelah kencan pertama.

- Dia tak tertarik: Kencan pertama membuatnya sadar bahwa Anda bukanlah sosok wanita yang dicarinya. Ketimbang berlarut-larut, ia memilih menjaga jarak.

- Dia tidak percaya diri: Mengenal Anda di kencan pertama membuat nyalinya menciut. Dia menganggap Anda sosok wanita kuat dan sangat mandiri serta sangat menarik, sehingga ia merasa dirinya tak diperlukan. (Ingat, pria juga bisa mengalami krisis percaya diri lho).

Tak ada salahnya untuk menelepon si pria jika memang Anda merasa tertarik padanya. Pelajari responnya terhadap telepon Anda. Jika dia terdengar tidak bersemangat, maka tak ada salahnya Anda berhenti berharap. Namun jika dia terdengar sangat senang, maka kemungkinan si pria hanya perlu dibangkitkan kepercayaan dirinya.

2. Tergila-gila game

Tak sedikit pria yang lebih suka menghabiskan waktu di depan komputer atau TV untuk memainkan bold kesayangannya ketimbang bermesraan dengan pasangan. Hal ini sering kali tak masuk akal para wanita. Yang perlu Anda ketahui, bagi banyak pria, permainan itu bukan sekadar kegiatan yang tak ada gunanya. Bagi pria yang bersifat kompetitif, menjadi jawara dalam permainan kesayangannya adalah bukti kehebatannya.

3. Lalai akan hal-hal detail

Pasangan sering lupa menutup pintu, mengembalikan pasta gigi ke tempatnya, bahkan melupakan tanggal perkawinan Anda berdua. Hal ini disebabkan, pria lebih suka memikirkan hal-hal yang lebih umum, ketimbang hal yang detail. Tapi bukan berarti ia tak memikirkan Anda. Hanya saja, pola pikirnya sedikit berbeda.

5 Bahasa Cinta

Di dalam kehidupan ada berbagai macam bahasa yang digunakan untuk berkomunikasi. Namun, untuk dua orang dapat berkomunikasi, keduanya harus mengerti bahasa yang dipergunakan dalam pembicaraan. Cinta pun demikian. Secara garis besar, Dr. Gary Chapman, seorang alliance advisor membagi bahasa cinta ke dalam 5 bahasa. Apa saja kelima bahasa cinta tersebut?

 

 

5 Bahasa Cinta

1. Receiving Gifts

Bahasa cinta ini bukanlah materialisme. Seseorang yang memiliki bahasa cinta ini melihat cinta dibalik pemikiran dan usaha pemberi hadiah. Kamu akan merasa dimengerti, diperhatikan, dan dihargai lebih dari segala pengorbanan yang diusahakan oleh si pemberi untuk memberikan hadiah tersebut kepada kamu.

2. Affection Time

Bagi kamu yang berbicara bahasa cinta ini, tidak ada yang lebih membuat kamu merasa dicintai selain “full, absorbed attention” dari pasangan. Gangguan seperti pasangan tidak mendengarkan saat kamu bercerita, sibuk menerima telepon atau chatting di Blackberry saat bersama kamu akan membuat kamu merasa di nomor dua-kan. Merasa tidak dicintai.

3. Words of Affirmation Actions

Don’t consistently allege louder than words. Well, setidaknya tidak bagi kamu yang bahasa cintanya adalah perkataan. Untuk kamu, kata pujian dan ucapan “I adulation you” akan membuat jiwa kamu seperti naik ke awan-awan. Sebaliknya, kritik atau kata-kata yang pedas akan membuat kamu merasa tersakiti.

4. Acts of Service

Apakah mencuci baju merupakan bahasa cinta? Absolutely! Apa saja yang dilakukan oleh pasangan untuk meringankan beban kamu adalah sebuah ungkapan cinta bagi kamu yang bahasa cintanya adalah “acts of service”. Uluran tangan pasangan adalah hal yang menyentuh hati kamu. Akibatnya, apabila pasangan kamu menolak atau tidak melakukan janjinya untuk membantu kamu, kamu akan merasa perasaan kamu tidak dihargai.

5. Affection

Bahasa kasih ini bukanlah melulu tentang sex. Seseorang dengan bahasa kasih ini merasa disayang saat pasangannya memeluk, memegang tangan, atau mengelus rambutnya dengan tangan. Kamu yang memiliki bahasa cinta yang satu ini akan merasakan keintiman, perasaan disayangi dan dilindungi saat mendapatkan sentuhan. Karena itu, concrete attendance menjadi penting. Kecuekan dari pasangan atau kekerasan akan sangat menyakiti hati kamu.

Bahasa cinta Mia adalah gift. Saat ia menerima hadiah meskipun itu hanya hadiah kecil, ia merasa dicintai. Sayangnya, John, tidak mengerti bahasa cinta Mia. Bahasa cinta John adalah affection. Ia menunjukkan rasa cintanya pada Mia dengan menggandeng tangan Mia saat berjalan-jalan, dan memberi pelukan erat saat Mia menghadapi masalah. Karena mereka tidak mengerti tentang perbedaan bahasa cinta ini, Mia merasa tidak dicintai sedangkan John kebingungan karena tidak mengerti bagaimana harus bersikap supaya Mia percaya akan cintanya.

Begitu juga Rasti, yang memiliki bahasa cinta affection time tetapi suaminya berbicara cinta dengan words of affirmation. Saat Rasti membutuhkan kehadiran suaminya, sang suami tidak bisa menemani karena sibuk bekerja. Bagi sang suami, ia menunjukkan cinta dengan bilang "I adulation you", “I absence you” atau dengan memberi tahu Rasti betapa bahagia dirinya mempunyai istri seperti Rasti. Tetapi karena perbedaan bahasa cinta, Rasti merasa bahwa suaminya hanya pintar berbicara manis. Jadi, siapa yang salah? Tidak ada yang salah karena sebenarnya yang laki-laki dan yang perempuan keduanya saling mencintai. Mereka menunjukkan cinta dengan bahasa cinta masing-masing. Sayangnya, perbedaan bahasa cinta menciptakan kesalahpahaman dan jarak dalam hubungan mereka.

Untuk itu, Dr. Gary Chapman menyarankan agar setiap pasangan mencari tahu apa bahasa cinta mereka, dan bahasa cinta pasangannya. Kamu bisa bang di untuk mengetahui bahasa cinta kamu. Ajak pasangan untuk mengisi analysis yang sama.

Setelah kalian mengetahui bahasa cinta masing-masing, beradaptasilah. Cobalah melakukan hal yang sesuai dengan bahasa cinta pasangan kamu. Ajaklah juga pasangan kamu untuk berbicara cinta pada kamu dengan bahasa cinta kamu. Dengan begitu, kamu dan pasangan sama-sama merasa dicintai. Setuju?